jak sie nazywa

dobrze robisz ze uginasz nogi w kolanach - to ze nazywa sie MC na prostych nogach nie znaczy ze nogi maja byc jak slupy. Co do odkladania sztangi to albo na silowni jest podest do tego albo mozna podlozyc inne talerze pod konce sztangi zeby mozna bylo ja odlozyc.

[...] od 70 do 90kg, od 12 a konczac na 8 powtórzeniach -sciaganie drazka wyciagu górnego w siadzie- szeroko, nachwyt za głowe 4 serie 12-15- powtorzen progresja tak samo jak wyzej -przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie płaskim - 4 serie , 12-8powt. powtorzen progresja od 70 a konczac na 85kg -wiosławanie sztangielką w opadzie z noga [...]

[...] cywilizacyjną. Jak myślisz dlaczego nazywa sie CUKRZyca? A czym jest glukoza? Cukrem. Proste? Oczywiście nie twierdzę że po każdej dawce zapadniesz na cukrzycę... Ale jakbyś chciał się kilka razy w tygodniu katować dawkami po 100g... a masz do cukrzycy skłonnosci... a nie wiesz w sumie czy masz dopóki nie zapadniesz.. Na koniec zagadka - [...]

[...] w lustro, po 10 minutach wracam przed lustro po treningu brzucha i widze zupelnie inna sylwetke w lustrze - moze kwestia samopoczucia (po treningu wzrasta ilosc endorfin czy jak to sie tam nazywa ), podobnie po treningu - na pompie wygladam spoko, ale jak 2 miesiace pozniej jestem juz na sucho taki jak bylem 2 miesiace wczesniej na pompie to [...]

[...] popalić dostały. Tak więc: Wyciskanie płasko 5x max Dipsy(oparte pięty o podłogę,nogi prosto) 5x max Wiosłowanie sztangą(włożyłem na jeden koniec kg a drugi wolny-nie wiem jak to się dokładnie nazywa) 5x 10 Podciąganie 4x 12 Przysiady ze sztangą 5x 10 Uginanie ramion ze sztangą 5x 10 Uginanie w leżeniu/Prostowanie w siadzie 5x10 Pompki(dziś [...]

Dzięki! Myślałam, że mogę jesc tylko zielone warzywa. Kupiłam pełno szpinaku, ogórki, zielona papryka i bok choy . Jestem już gotowa na jutro, mam nadzieję, że wytrzymam 3 tygodnie bez ryżu, chleba czy ziemniaków. Czy mogę w tym pierwszym tygodniu chodzić na siłownię i spalać te moje 600kcal dziennie 4x w tyg czy mniej, czy też odpuścić sobie na [...]

bez instruktora będzie ciężko, żeby nie powiedzieć nierealnie czegoś się dobrze nauczyć, no ale nie o tym miałam pisać Jest taki styl jak Kobudo w nim uczy się technik z różnego rodzaju bronią właśnie między innymi kijem. Zwykle kij używany w tym systemie nosi nazwę Bo jego długość jest zwykle dopasowana do wzrostu ćwiczącego (sięga mu do ucha) [...]

EDIT: hmm nie wiem jak to nazwać bo gify na atlasie cwiczen nie dzialaja, ale to jest cwiczenie na tyl barku, cos takiego: staje po srodku w lekkim rozkroku, lapie dwie raczki na przemian(prawą ręką do lewej strony i lewą do prawej strony) pochylam sie do przodu i wyciagam je do góry, ręce skrzyżowane cały czas, postaram się dowiedzieć jak to [...]

[...] który tak wielbisz a który sam z siebie nie przyniósł niczego dobrego, tylko zatrzymał rozwój na półtora tysiąca lat, do czasów aż ludzie renesansu przypomnieli sobie, jak to było za czasów przedchrześcijańskich i wrócili do starożytnych filozofii i starożytnych metod badawczych. Ale, jak by nie było, 14 wieków w dupę, dzięki chwalonej [...]

[...] Do tego dochodza nam wizyty kontrolne srednio raz w miesiacu zwykle kolo 100zl (oczywiscie moze byc wiecej gdy np wymieniamy luk, przyklejamy zbite zamki albo zakladamy jakies elementy dodatkowe) Bardzo wazna kwestia jest czas leczenia ktory wynosi minimalnie 1,5 roku (zdazaja sie przypadki ktore leczone sa 3-4 lata ale srednio mowi sie o 2 [...]

ta choroba nazywa się: zupełny brak formy. taki sam pretekst jak kontuzja kolana, dwa dni po której Akop robił trening nóg

Skolioze w odc ma praktycznie kazdy (mowie o malym skrzywieniu). zmniejszona lordoza to zmniejszona lordoza (), w sumie nic groznego, gorzej jakby bylo jej zniesienie. obnizoa wysokosc to znaczy ze dysk (czyli krazek miedzykregowy) stracil wode (taki proces nazywa sie dehydratacja), u czlowieka wystepuje zawsze w dysku miedzy C5-C6 (5 i 6 krag [...]

[...] wadze(-64kg) muay thai, low kick, full contact. Jest mistrzem świata w tych trzech formułach. Nie jestem w stanie powiedzieć teraz ile już ma walk wygranych ale ostatnio jak go oglądałem to miał chyba 108 wygranych – 0 przegranych. Bardzo wiele swoich walk kończy przed czasem po ciosach na wątrobę. Czy sadzi Pan ze powinien przytyć [...]

[...] celu minimalnego drugiej strony, biorącej udział w negocjacjach. Można wśród nich wyodrębnić metodę szokującej oferty- technika ta ma za zadanie dostarczyć informacji do jak dużych ustępstw jest skłonna druga strona. Jest stosowana we wczesnej fazie negocjacji. Polega na przedstawieniu przeciwnikowi propozycji w jego odczuciu niedorzecznej i [...]

Mam pytanie jak nazywa się koleś na 18 zdjęciu po prawej stronie. Z góry thx

A ja jestem przeciwny ćwiczeniom siłowym w tym wieku, owszem ogólnorozwojówka, pompki, brzuszki jak najbardziej. Dlaczego ? Już wyjaśniam: W poprzednim artykule, zalecającym trening osobom w młodym wieku - na końcu mamy: "Przed przystąpieniem do treningu należy: * upewnić, że nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych odnośnie treningu. [...]

[...] super z ciezaram ale moge znacznie nizaej schodzic gdzie na poczatku bylo niewyobrazalne.Wymiary podam za tydz .Moge powiedziec ze szybko tak sie zmierzylem i lapy sa jak byly z przed tyg ale za to klata poszla z 0.5-1cm takze niezle dokladnie za tydz zobaczymy.Jeszcze odzywka mi sie konczy a nowa 2.27kg 66 funtow ale konkretna za to [...]

14.09.2013 Sobota DT Crossfit 4 obwody minuta przerwy - 20 minut 2x Swing oburącz 1 minuta Kręcenie wokoło ciała 1 minuta ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa ) Podrzut kettli 1 minuta ( zmiana reki co 30 sekund ) Swing oburącz 1 minuta 2x Kręcenie wokoło ciała 1 minuta Przysiad 1 minuta Podrzut kettli 1 minuta ( zmiana reki co 30 sekund [...]

bliżej Tarnobrzega niż Rzeszowa sam nie wiem jak nazywa sie ta miejscowość gdzie byłem

[...] wymiany zdań ale jeśli nie chcesz wejść w rzeczową dyskusję z konkretną argumentacją to trudno. Co próbuję napisać- na spinningu na przykład można się zmęczyć porównywalnie jak i nie bardziej niż na niejednym WODzie, a jednak nazywa się to spinning a nie crossfit. Metcony to malutka część tego, co się składa na CF a piszesz właśnie o tym [...]